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Formation gestion du stress pour managers, gestion du stress, relaxation, sophrologie, mindfulness, EFT, gestion du temps, prévention du stress, résolution des conflits, communication non violente, bien-être au travail, équilibre vie professionnelle et personnelle, techniques de relaxation, stress au travail, motivation, énergie positive.
Formation gestion du stress pour les managers
  • Présentiel en centre ou intra-entreprise
  • 100% en visioconférence
  • E-learning + accompagnement avec formateur en visioconférence
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  • Durée : 35 minutes
  • 350 €

Apprenez à prévenir et gérer le stress pour améliorer votre bien-être et vos performances professionnelles. Cette formation gestion du stress pour managers est composée de 18 modules et 152 leçons. Apprenez à maîtriser la gestion du stress grâce à notre formation e-learning complète : techniques de relaxation, sophrologie, mindfulness, et EFT. Découvrez des outils pour améliorer votre gestion du temps, prévenir le stress, résoudre les conflits avec la communication non violente et créer un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

  • Objectif de la formation gestion du stress pour managers

    À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

    • Identifier les causes du stress et leurs impacts sur votre santé et votre performance.
    • Utiliser des techniques de relaxation comme la mindfulness, l’EFT et la sophrologie.
    • Gérer votre temps et vos priorités pour réduire les pressions au travail.
    • Résoudre les conflits interpersonnels et adopter des stratégies de communication non violente (DESC).
    • Transformer le stress en énergie positive et maintenir un environnement de travail apaisant.
    • Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle en conciliant vos engagements.

  • Programme de la Formation Gestion du Stress

    1. Comprendre et Évaluer le Stress

    • Qu’est-ce que le stress ? Agents stresseurs et manifestations.
    • Impact du stress sur la santé et outils d’évaluation.

    2. Techniques de Relaxation et Sophrologie

    • Exercices de respiration et de relaxation.
    • Méthodes de mindfulness et Emotional Freedom Technique (EFT).

    3. Gestion du Temps et des Priorités

    • Lois et principes de gestion du temps au travail.
    • Techniques pour organiser et planifier efficacement vos journées.

    4. Résolution des Conflits et Communication

    • Identifier et désamorcer les conflits au sein des équipes.
    • Adopter une communication constructive grâce à des outils comme le DESC.

    5. Prévention et Transformation du Stress

    • Transformer le stress en énergie positive.
    • Créer un environnement de bien-être et éviter les influences négatives.

    6. Équilibre Vie Professionnelle et Personnelle

    • Techniques pour concilier responsabilités et bien-être.
    • Retrouver du sens et de la motivation au travail.

    7. Bonus : Techniques de Sophrologie au Travail

    • Application des pratiques de sophrologie pour une gestion durable du stress.

  • Pré-requis

    🖥️ Accès : 100% E-Learning

    💻 Équipements nécessaires : Ordinateur ou tablette équipé d’un navigateur internet (MacOS, Windows, ou Linux) et accès à internet

    📚 Niveau de français requis : Niveau B1/B2 du CECRL (Cadre Européen Commun de Référence pour les Langues)

Accès à l’outil sur la plateforme de formation : en ligne accessible via la plateforme envoyé aux apprenants : https://app.easy-learn.academy/

Accessibilité : 

À qui s'adresse cette formation ?
  • Managers et responsables confrontés à des situations stressantes.
  • Chefs d’équipe souhaitant gérer les conflits et maintenir un climat serein.
  • Professionnels souhaitant améliorer leur bien-être et celui de leur équipe.
  • Toute personne souhaitant adopter des outils concrets pour prévenir et réduire le stress.
Formation gestion du stress pour managers, gestion du stress, relaxation, sophrologie, mindfulness, EFT, gestion du temps, prévention du stress, résolution des conflits, communication non violente, bien-être au travail, équilibre vie professionnelle et personnelle, techniques de relaxation, stress au travail, motivation, énergie positive.
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F.A.Q

Questions fréquentes

Des réponses claires sur les formats, financements, inscriptions et certifications.

Oui, selon votre situation et le programme choisi. Nous vous aidons à constituer le dossier et à identifier le dispositif adapté.

Oui, vous pouvez bénéficier d’une session d’essai de 30 minutes sur certains modules.

Choisissez selon vos contraintes. Présentiel pour l’atelier intensif, visioconf pour l’interaction à distance, e-learning pour apprendre à votre rythme.

De 1/2 journée à plusieurs semaines pour les parcours. Les durées sont précisées sur chaque fiche.

Oui, une attestation détaillant les compétences visées vous est remise. Certaines formations préparent à une certification.

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