Formation Gestion du Stress

290,00 

Accès :

Formation e-learning 24h/24

Prérequis :

🚪 Ouvert à tous, particulièrement utile pour les professionnels confrontés à des situations stressantes.

Objectifs de la formation :

  • 🧠 Apprendre à identifier les sources et manifestations du stress.
  • 🛡️ Développer des stratégies pour gérer le stress dans diverses situations.
  • 🧘‍♀️ Maîtriser des techniques de relaxation et de mindfulness.

Programme :

  • 📚 Comprendre le stress et ses effets.
  • 💪 Techniques de gestion du stress en situation difficile.
  • 🌿 Méthodes de relaxation et méditation.

Durée :

⏳ 10 heures 33 minutes

Pour plus d’informations sur les détails du programme et les spécificités des modules, veuillez télécharger le programme complet.

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Description

🌿 Formation en Gestion du Stress chez Easy Learn

La formation “Gestion du Stress” d’Easy Learn, d’une durée totale de 10 heures 33 minutes, est spécialement conçue pour aider les professionnels à gérer efficacement le stress au travail. 🚀 Ce programme comprend une introduction à la nature du stress, des modules sur la gestion des situations difficiles, des techniques de relaxation, et des stratégies pour prévenir le stress. C’est un outil idéal pour les managers, employés, et toute personne souhaitant améliorer sa résilience et sa qualité de vie au travail.

 

🌱 Gérez le stress avant qu’il ne vous gère. Notre formation en gestion du stress vous offre les clés pour une vie professionnelle plus sereine et productive.

 

📚 Formation en Gestion du Stress: Objectifs Essentiels

🧭 Définir et comprendre les mécanismes et manifestations du stress.

🔍 Analyser les sources variées de stress dans l’environnement professionnel.

🛡️ Élaborer des stratégies pour gérer le stress efficacement.

🧘‍♂️ Apprendre et pratiquer des techniques de relaxation et de mindfulness.

🔄 Identifier et transformer les réactions négatives au stress en attitudes positives.

📈 Développer des compétences personnelles pour une meilleure résilience au stress.

🌟 Créer un environnement de travail sain pour prévenir le stress.

 

À qui s’adresse cette formation ?

🧘‍♂️ Professionnels de Tous Secteurs : Idéale pour ceux qui souhaitent gérer le stress au travail, indépendamment de leur domaine.

🏢 Managers et Leaders d’Équipe : Pour développer des stratégies de gestion du stress efficaces pour eux-mêmes et leurs équipes.

🚑 Professionnels de la Santé et du Bien-Être : Utile pour ceux qui travaillent dans des environnements à haut stress et cherchent à maintenir un équilibre.

📚 Éducateurs et Formateurs : Pour apprendre à gérer le stress dans les milieux éducatifs et de formation.

🌍 Tout Individu Aspirant au Bien-Être Personnel : Ouvert à tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie en apprenant à gérer le stress.