Formation Sophrologie au travail

690,00 

Accès :

🌟 Accès : 100% E-Learning

Prérequis :

💻 Navigateur web (Edge, Chrome, Firefox, Safari) et système d’exploitation (Mac ou PC, smartphone).

Objectifs de la formation :

  • Maîtriser les techniques de sophrologie pour la gestion du stress.
  • Améliorer la qualité de vie au travail.
  • Renforcer la concentration et la performance professionnelle.

Durée :

⏳ 6 heures et 40 minutes pour intégrer les principes de la sophrologie dans votre routine professionnelle.

Pour plus d’informations sur les détails du programme et les spécificités des modules, veuillez télécharger le programme complet.

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Description

🌐 Formation Sophrologie au Travail – Apprenez à Gérer le Stress et Améliorer le Bien-être au Travail

La formation “Sophrologie au Travail” d’Easy Learn, d’une durée totale de 10 heures 33 minutes, est spécifiquement conçue pour fournir aux professionnels des outils pratiques de sophrologie pour gérer efficacement le stress et améliorer le bien-être au travail. 🚀 Ce programme complet offre une introduction aux principes de la sophrologie, des modules sur la gestion du stress par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, ainsi que des stratégies concrètes pour promouvoir le bien-être au travail. C’est une ressource précieuse pour les managers, les employés et toute personne cherchant à renforcer sa résilience et à améliorer son bien-être au quotidien dans un environnement professionnel.

 

🌱 Devenez un acteur de votre bien-être et de celui de vos collègues au travail.

 

🔍 Détails de la Formation :

  • Comprendre le Stress au Travail : Exploration des causes et des conséquences du stress au travail, et comment la sophrologie peut être une solution efficace.
  • Techniques de Base de la Sophrologie : Apprentissage des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
  • Gestion du Stress et des Émotions : Pratiques de sophrologie pour gérer le stress et réguler les émotions en milieu professionnel.
  • Amélioration de la Concentration : Utilisation de la sophrologie pour renforcer la concentration et l’efficacité au travail.
  • Prévention des Troubles Musculosquelettiques (TMS) : Techniques pour prévenir les TMS, souvent causés par de mauvaises postures et du stress au travail.
  • Exercices Pratiques et Mises en Situation : Séances pratiques pour appliquer les techniques de sophrologie dans des situations professionnelles courantes.

 

🌟 Parfaite pour les employés, les managers et les professionnels de la santé au travail.

 

Les avantages de la formation :

  • Techniques efficaces pour un meilleur équilibre vie professionnelle/vie privée.
  • Méthodes pour gérer le stress et améliorer le bien-être au travail.
  • Flexibilité d’apprentissage avec notre plateforme en ligne.

À qui s’adresse la Formation Sophrologie au Travail ?

👥 Idéale pour tous les professionnels souhaitant intégrer la sophrologie dans leur quotidien professionnel.